一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。

情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来。但这并不意味着你应该压抑所有这些情绪反应。

事实上，情绪有两种：消极的和积极的。我们的生活离不开情绪，它是我们对外面世界正常的心理反应，我们所必须的只是不能让我们成为情绪的奴隶，不能让那些消极的心境左右我们的生活。

本中心针对情绪管理提供以下培训课程：

1、职场压力与情绪管理

　　职场压力与情绪管理课程将和您分享如何管理情绪和压力（包含16种应对策略和12种放松技术），让您学会在日常工作与生活中有效调整自己的情绪，化压力为动力，并以乐观、积极、自信与关爱影响周围的人，做一个“快乐工作，乐活人生”的成功人士。

课程对象：各层级

2、压力与情绪管理

压力与情绪管理课程的培训，将帮助学员：

缓解和“压力先生”的紧张关系，甚至可以形象地称为“拥抱压力”；

自己、自己的压力作为观察和分析的对象，不再做压力的奴隶；

判断压力过剩的拐点，在关键的时候停下脚步，避免猝死和自杀；

有效性和紧急性原则已经不能帮助我们完全摆脱压力，我们有更彻底的办法。

课程对象：企业中所有人员，部门经理，中高层领导。

3、情绪与压力管理

情绪与压力管理课程，旨在使学员了解：

情绪与健康的关系，掌握对待压力的正确方法；

熟悉：压力与情绪的关系以及压力的几种状态；

学习：正确解读与认知我们的情绪；

熟练：掌握压力管理的策略和方法；

解读：准确解读各种情绪背后的根源。

课程对象：各层级，需要调动他人情绪以达成绩效的管理岗位，如销售、客服等。

4、情绪管理与压力缓解

　　情绪管理与压力缓解课程培训，内容涉及认识压力，影响压力形成的因素，常见情绪的管理方法，调适心理，提升压力与管理的能力，几种实用而有效的减压技巧等，旨在使学员改善自我意识与人际关系，实现自我激励，从而达到心理素质提升的目的。

课程对象：本课程适合希望提高情绪管理能力的各类职业人士，比如部门经理/主管、在职员工等。

5、(内训)压力与情绪调节工作坊

　　压力与情绪调节工作坊课程培训，旨在使学员找到自我情绪的源头，掌握立刻化解困惑的智慧，学会心灵沟通技巧，体验自我潜意识对话情景，找回心灵的宁静，改善人际关系，提高工作绩效，促进工作生活平衡，提高员工忠诚度，树立企业人文关怀的形象。

课程对象：各层级